quarta-feira, 30 de setembro de 2015

Outside the Nails: Capillary Schedule: What is that? – Cronograma Capilar: O que é isso?


Hi guys,
 
Olá Pessoal,

            Lots of people want to have really long hair just like Rapunzel but for a hair to be long, first it has to be pretty and most importantly it has to be healthy and that is what the Capillary Schedule is for. What’s the point of having long hair if it isn’t pretty and healthy?  
  
            Muita gente quer ter o cabelo comprido como a Rapunzel, mas para um cabelo comprido é preciso primeiro que este esteja bonito e mais importante que isso que ele esteja saudável e é para isso que serve o Cronograma Capilar. De que é que importa ter um cabelo comprido se ele não é bonito e saudável? 

The Capillary Schedule is basically a diary that you have with your hair and it has three stages. Those three stages are: the Hydration, the Nutrition and the Reconstruction. The Hydration stage is going to replace the water that the threads of hair lost with the help of vegetable extracts and vitamins. The Nutrition stage is going to do the lipid replacement (oils, lipids and fat) using ceramides, butters and vegetable oils. The Reconstruction stage will give strength to the hair with the help of cysteine, arginine, collagen and keratin. 

O Cronograma é basicamente uma agenda que temos com o nosso cabelo que tem três etapas. Estas três etapas são: a Hidratação, a Nutrição e a Reconstrução. A etapa da Hidratação vai repor no cabelo a água que os fios perderam com a ajuda de extratos vegetais e vitaminas. A etapa da Nutrição irá fazer a reposição lipídica (óleos, lipídios e gordura) ao utilizar ceramidas, manteigas e óleos vegetais. A etapa da Reconstrução irá dar força ao cabelo através da cisteína, arginina, colagénio e/ou queratina. 



I leave you here an example of Capillary Schedule for you to start. The Schedule that you are going to follow depends on the needs of your hair. Because my hair has highlights and the hairdresser used bleach on it I started by doing the schedule for really damaged hair a few months ago. Now that my hair is better I’m following the schedule for not that damaged hair. You can later do your own Capillary Schedule to suit your hair’s new needs.

Deixo-vos aqui um exemplo de Cronograma Capilar para começarem. O Cronograma que vão seguir depende das necessidades do vosso cabelo. Como o meu cabelo tem madeixas e a cabeleireira usou descolorante nele eu comecei por usar o Cronograma para cabelos muito danificados, há alguns meses atrás. Agora que o meu cabelo está bem melhor estou a seguir o cronograma para cabelos pouco danificados. Vocês podem, mais tarde, criar o vosso próprio Cronograma Capilar que se adeque às novas necessidades do vosso cabelo.

These Schedules follow a one month plan (that can be repeated as many times as you want until you want to change it) with about three hair washes per week. For it to be more effective you should wash your hair every other day because it needs to be in your hair for at least 48 hours. The Capillary Schedule has done wonders for my hair and I can only recommend you to start yours. 

Estes Cronogramas seguem um plano de 1 mês (que pode ser repetido quantas vezes quiserem até o quererem mudar) com cerca de três lavagens do cabelo por semana. Para que seja mais eficaz, devem lavar o cabelo dia sim, dia não, pois precisa de ficar nele durante pelo menos 48 horas. O Cronograma Capilar fez maravilhas ao meu cabelo e recomendo-vos vivamente que comecem o vosso. 

When your hair is healthy I’ll see that it will grow a lot faster. After this “Outside the Nails” Post I’ll do a few more talking about each stage more specifically and giving you a few home recipes that I think you are going to love.
See you next time. 

            Quando o vosso cabelo for saudável vocês irão vê-lo a crescer muito mais rápido. Depois deste Post “Fora das Unhas”, irei fazer mais alguns onde vos falo de cada etapa mais especificamente e onde vos vou deixar algumas receitas caseiras que penso que irão adorar.
            Até à próxima.
Kisses
Beijinhos 

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